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SETEMBRO
AMARELO

A preocupação com o viver melhor passa por vários fatores da nossa vida, incluindo a saúde
mental. Este mês acontece o Setembro Amarelo, uma campanha de prevenção ao suicídio que
traz diversas frentes para conscientizar as pessoas sobre a importância de salvar vidas que
podem estar em risco por conta de depressão e outros transtornos mentais.

Preparamos esta página especial como nossa forma de colaborar com estes movimentos.

Confira os talks

Parte dos temas discutidos nos talks da Casa Tegra está diretamente ligada a questões psicológicas. Reunimos aqui alguns deles para que você assista e compartilhe com quem precisar vê-los.

As questões de saúde mental ainda são um debate muito precário na nossa realidade e precisamos conversar mais sobre isso. A psicanalista Vera Iaconelli conversou conosco sobre a importância de cuidar de si mesmo - algo muitas vezes negligenciado no nosso estilo de vida contemporâneo.
A qualidade do nosso sono pode ser duramente afetada por tudo que absorvemos de informação durante o dia. O talk da psicóloga clínica Mari Luz nos trouxe informações importantes sobre a tão temida insônia, e como podemos lidar com as preocupações que, literalmente, nos tiram o sono.
A comunicadora e podcaster Amanda Ramalho conversou conosco sobre as conquistas pessoais que seu podcast gerou e a importância de falar sobre saúde mental longe dos tabus.
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Técnicas de meditação e respiração ajudam muito a lidar com a ansiedade, além de um papo franco sobre esta condição. Neste talk triplo, a professora de Yoga Vanessa Joda, o psicólogo Victor Namur e o ator Vitor DiCastro trouxeram dicas sobre essas atividades.

Você sente que precisa de ajuda?

Você está se sentindo angustiado?

Pode ser que você realmente precise de ajuda para lidar com suas questões pessoais. Nossa recomendação é que você converse com o CVV (Centro de Valorização da Vida) no telefone 188 (ligação gratuita) ou via chat online. Eles realizam apoio emocional, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo, 24 horas por dia.

Não sinta solidão neste momento.
Converse com seus amigos e pessoas em que confia. Procure o CVV ou auxílio de profissionais especializados. Falar é a melhor solução, e o melhor começo.

Que bom que você se sente bem!

Lembre-se: é importante conversar sobre saúde mental.
Uma boa conversa aberta e franca sobre estes problemas é o que pode começar a melhorar a situação de quem passa por depressão e outros transtornos mentais. Quanto mais discutirmos abertamente sobre essas questões, melhor nos preparamos para enfrentar esses problemas.

Você conhece alguém que pode estar com esses problemas? Indique o trabalho do CVV (Centro de Valorização da Vida) no telefone 188 (ligação gratuita) ou via chat online. Eles realizam apoio emocional, atendendo voluntária e gratuitamente todas as pessoas que querem e precisam conversar, sob total sigilo, 24 horas por dia.

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