Técnicas de meditação, respiração e um papo sobre ansiedade

Como lidar com a ansiedade nestes tempos?

Vanessa é fundadora do projeto/escola Yoga Para Todos (SP), plataforma a partir da qual desenvolve ações de valorização da diversidade dos corpos, por meio de hatha yoga, rodas de diálogo sobre gordofobia e o empoderamento da pessoa gorda.

Victor é Psicólogo e Mestre em Distúrbios do Desenvolvimento pela Universidade Mackenzie. Atualmente realizando especialização em Direitos Humanos e Lutas Sociais pela Unifesp. Criador do canal de YouTube Translúcido onde comenta sobre a temática trans*. Realiza consultorias, pesquisas e projetos nas áreas de gênero, sexualidade e direitos humanos.

redes sociais uma forma de expor seu trabalho humorístico, mas foi na união com a página "Quebrando o Tabu" que garantiu seu espaço como ativista político, defendendo causas importantes como direitos humanos e principalmente os direitos LGBTs.

Para amenizar a falta de lazer dos dias de quarentena no combate à propagação do novo coronavírus, a Casa Tegra preparou a série de conteúdos Casa Tegra em Casa. Vídeos rápidos e com os mais diversos assuntos. Cada um na sua casa, com muito conteúdo bacana e ninguém se sentindo sozinho.

* O termo trans abreviado contempla as identidades travesti, transgêneros e pessoas não-binárias.